Då var det dags för veckans sista träning, nämligen ett stationspass på Friskis&Svettis.

Förra veckan var det premiär pass med lite dansmoves, styrka och kordinationsövingar och denna vecka var inget undantag. Passet går ut på en uppvärming på cirka 20-30 min sedan tar man fram material och redskap för sationsövningarna. Stationerna är sit-ups, hantlar, gummiband och step-ups plintar. Man går runt, fem gånger på varje station. Besöket vid varje station varar i 40-50 sekunder, 20 sekunders vila och sedan vidare till nästa station. Efter det är det lite mer kordinationsövningar och sedan streching och avslappning.

Jag vet inte om någon blev klokare av det där men ändå :) Ikväll var vi tyvärr bara sex stycken på passet. Eloge till oss och nästa vecka vill vi se fler tjejer där! ¨

Nu är nästa vecka snart här och vi ser fram emot ännu fler tuffa och svettiga försäsongsträningar...